Εσείς έχετε άγχος?

Οι περισσότεροι έχουμε ένα πολύ βαρύ πρόγραμμα καθημερινά και είναι λογικό να είστε πιεσμένες και να έχετε άγχος.

Συνήθως δεν δίνετε σημασία, όμως ο ίδιος σας ο οργανισμός μπορεί να αντιδράσει και να σας «φωνάξει» για διακοπές!

Αν, λοιπόν, σας συμβαίνουν κάποια από τα παρακάτω ή και όλα (τόσο το χειρότερο), θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα και να αναζητήσετε τρόπους ξεκούρασης.

Γενικά, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι σε περιόδους έντονου στρες, το ανοσοποιητικό μας σύστημα εξασθενεί.

Επομένως, θα πρέπει να σπουδαιολογείτε οποιοδήποτε σύμπτωμα, που δείχνει ότι κάτι δεν πάει καλά στην υγεία σας.

Επίσης, το άγχος μας δημιουργεί κενά μνήμης, τα οποία πρέπει να αντιμετωπίσετε με το να γίνετε περισσότερο οργανωτικοί και μεθοδικοί.

Σύμπτωμα άγχους είναι και ο κακός ύπνος, όπως και οι συνεχείς εφιάλτες, οι κράμπες κατά τη διάρκεια της νύχτας και το τρίξιμο των δοντιών!

Πηγή: http://www.zougla.gr/

ειμαι ενα απο τα πιο αναισθητα ατομα... πολυ σπανια εχω αγχος

εγω εχω ανχος στις εξετασεις... : :=/: :

Έχω άγχος έχω πάντα.
Όταν πρέπει να σηκώσω το χέρι μου να μιλήσω, όταν πρέπει να απαντήσω σωστά, όταν η περίπτωση είναι σημαντική, όταν δίνω προφορικά, όταν μιλάω σε αγόρια, όταν πάω να ξεκαθαρίσω κάτι με πρώην φίλη..

Αλλά πιο πολύ αγχώνομαι όταν έχω ραντεβού και αργώ.. Κάνω σαν τρελή και τα κάνω όλα λάθος...

eirini28 έγραψε:εγω εχω ανχος στις εξετασεις...

Και το ιδιο

εχω αγχος σε καποια θεματα σημαντικα κυριως...αλλα υπαρχουν και στιγμες που τρελαινομαι για ψηλοπραγματα...το ξερω η κατασταση μου ειναι προβληματικη

παντα εχω αγχος για οτιδηποτε .Πραγματικα χρειαζομαι συμβουλες για την καταπολεμιση του :fever:

OuToFreAliTy έγραψε:Έχω άγχος έχω πάντα.
Όταν πρέπει να σηκώσω το χέρι μου να μιλήσω, όταν πρέπει να απαντήσω σωστά, όταν η περίπτωση είναι σημαντική, όταν δίνω προφορικά, όταν μιλάω σε αγόρια, όταν πάω να ξεκαθαρίσω κάτι με πρώην φίλη..

Αλλά πιο πολύ αγχώνομαι όταν έχω ραντεβού και αργώ.. Κάνω σαν τρελή και τα κάνω όλα λάθος...

Oh yeah! Αυτο ακριβως... Παντα το παθαινω αυτο...

vampire vasia έγραψε:παντα εχω αγχος για οτιδηποτε .Πραγματικα χρειαζομαι συμβουλες για την καταπολεμιση του :fever:

Κι εγώ. Πραγματικά..Ανησυχώ μήπως πρέπει να παίρνω τίποτα χάπια για το άγχος..
Αγχώνομαι πολύ εύκολα..και είναι πολύ σπαστικό και φυσικά δεν είναι καλό. Αλλά δεν μπορώ να το κάνω να σταματήσει. Θα ήθελα πολυ να είμαι αναίσθητη! Αμά υπάρχει κάποιος τρόπος πολύ ευχαρίστως να τον ακούσω.

εγω απο μικρο παιδι επασχα απο αγχος και πονοκεφαλους ειδικα σε εξετασεις και τα σχετικα ειμαι μεσα στο αγχος..

εγώ από άγχος άλλο τίποτα ...ειδικά όταν δίνω εξετάσεις ...

Εγώ αγάπες όταν έδινα προφορικές εξετάσεις στα αγγλικά από το άγχος παραλίγο να λιποθυμήσω!!!

άσε μην μου το θυμίζεις ...εγώ όταν έδινα γερμανικά προφορικά από το άγχος έλεγα ότι βλακεία μου κατέβαινε ...και μου είχαν πει και τα θέματα και ήξερα τι θα πέσει από πριν ... :angry-curse:

τυχερή!!!!

Έτσι όπως έχουν γίνει οι ρυθμοί της καθημερινότητας μας και ποιος δεν έχει άγχος??? Εγώ αγχώνομαι πάρα πολύ εύκολα, και συνήθως όλο αυτό μου βγαίνει σε σπαστικό γέλιο !!! Και άντε μετά να σταματήσεις να γελάς!

Σοβαρα τωρα.... ποιος δεν εχει αγχος;

Τους τελευταιους μηνες ηταν λιγο πολυ το μοναδικο αισθημα που υπηρχε μεσα μου. Και οχι μονο τους περασμενους μηνες... ακομα και τωρα, συνεχιζει

εγω παντως σχεδον μονιμα εχω ενα αγχος και δεν ξερω και πως να το αποβαλω..

Μουσικη, γυμναστικη, χορος [...] δεν βοηθαει τιποτα;

Βασικα εχω την εντυπωση πως αγχωνομαστε για την ζωη και για το μελλον μας εκτος απο διαφορα μικροπραγματα. Και γι αυτο τελος παντων το αγχος ειναι ενα πολυ οικειο συναισθημα και υποβοσκει συνεχεια μεσα μας...

μουσικη ακουω καθε μερα τιποτα
γυμναστικη καθε μερα και προπονησεις τιποτα
γενικα τιποτα..

ακριβως αυτο ομως.. πφφ

το λεω γιατι οταν βαζω μουσικη ηρεμω για λιγο.