''Αθλητισμός,ψυχαγωγία και υγεία''

Ο αθλητισμός, η υγεία του σώματος και της ψυχής, πάνε μαζί. Δεν είναι τυχαία που οι αρχαίοι μας πρόγονοι έλεγαν "νους υγιής εν σώματι υγιή". Σήμερα η επίδραση του αθλητισμού και της ψυχαγωγίας στην υγεία μας, είναι ζήτημα επίκαιρο όσο ποτέ άλλοτε.

Μακροζωία: Η σωματική άσκηση προσφέρει μακρύτερη και υγιέστερη ζωή
Η συστηματική σωματική άσκηση βοηθά τον οργανισμό μας σε πολύ μεγάλο βαθμό και σε πολλά επίπεδα. Παρά το γεγονός ότι οι γιατροί, μας το επαναλαμβάνουν συχνά, εμείς το αγνοούμε και συνεχίζουμε την καθημερινή ρουτίνα, με τον ασταμάτητο αγώνα μας εναντίον του χρόνου και το άγχος που μας συνοδεύουν σε κάθε μας κίνηση.

Καταπολέμηση του στρες
Το στρες δημιουργείται όταν νιώθουμε ότι οι απαιτήσεις στη ζωή μας ξεπερνούν τα όρια αυτών που μπορούμε να κάνουμε. Πώς μπορείτε να το καταπολεμήσετε;

Ο δρόμος προς τις επιτυχίες
Στη ζωή μας συχνά τοποθετούμε στόχους που θέλουμε να πετύχουμε. Παρά το γεγονός ότι η επίτευξη των στόχων μας είναι βασική προϋπόθεση για να προχωρήσουμε και να προοδεύσουμε, δεν είναι σπάνιες οι περιπτώσεις που για πολλούς λόγους δεν καταφέρνουμε να υλοποιήσουμε τις αποφάσεις μας.

Η καλύτερη δίαιτα για σας: Τι πρέπει να ξέρετε
Η επιδημία της παχυσαρκίας που συνεχώς επιδεινώνεται και προσβάλλει όλο και περισσότερους ανθρώπους, δημιουργεί την επιτακτική ανάγκη ανεύρεσης της ιδανικής δίαιτας για την απώλεια του περιττού βάρους.


Μείωση ζωής: Παχυσαρκία
Η παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος σώματος στους ενήλικες συσχετίζονται με μεγάλη μείωση της διάρκειας ζωής και με αύξηση των πρόωρων θανάτων.

συμφωνω απολυτα ο αθλητισμος μπορει να γινει το καλυτερο φαρμακο στην ζωη μας

επιτελους καποιος που τα γραφει
και οχι μονο αυτα
ο αθλητισμος μας βοηθαει να γνωριζουμε καλυτερα τον εαυτο μας, τα ορια μας και να κανουμε φιλους
να ξεσπαμε τα κοριτσια οταν εχουμε χωρισει με το φιλο μας ή εχουμε νευρα αντι να καταστρεφουμε πραγματα

Bella Cullen έγραψε:συμφωνω απολυτα ο αθλητισμος μπορει να γινει το καλυτερο φαρμακο στην ζωη μας

συμφωνω απόλυτα

αθλουμαι απο 8 ετων και τωρα ειμαι 15 ! ο αθλητισμος ειναι το καλυτερο φαρμακο στη ζωη μου !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! δεν μπορω να σταματησω ν'αθλουμαι!!!!!
καθε μερα μετα το σχολειο κανω μπασκετ και στιβο !!!!!!!!!!!!!!!!

Ναι, μπορεί να βαριέσαι να κάνεις γυμναστική, αλλά όταν κάνεις δεν υπάρχει περίπτωση να το μετανιώσεις..Όταν κάνουμε γυμναστική μπορούμε να καταλάβουμε μέχρι που αντέχουμε και να βελτιώσουμε τις αντοχές μας, και εγώ προσωπικά μετά τη γυμναστική νιώθω ευφορία. Σου βελτιώνει πραγματικά τη διάθεση.

συμφωνω και εγω αλλα ο αθλητισμος μπορει να σε κρατησει μακρυα και απο αλλα θεματα π.χ ναρκωτικα γιατι πλεον ξερεις πολλα πραγματα για την υγεια σου, μπορεις να ξεπερασεις τα ορια σου να κανεις επυτιχεις που θες και γενικα να εισαι πιο υγεις ανθρωπος