Διατροφικες συνηθειες

Διατροφικές συνήθειες: Μόνον ένας στους τρεις εφήβους στη χώρα μας τρώει καθημερινά πρωινό, αριθμός από τους χαμηλότερους μεταξύ των 40 χωρών που πήραν μέρος στην έρευνα. Παράλληλα διαπιστώνεται την τελευταία 8ετία και σημαντική μείωση στην καθημερινή κατανάλωση φρούτων ή λαχανικών.

Εικόνα σώματος και παχυσαρκία: Σχεδόν ένας στους 2 εφήβους – κυρίως κορίτσια – δεν είναι ικανοποιημένοι από το βάρος τους. Την τελευταία οκταετία αυξήθηκε ο Δείκτης Μάζας Σώματος και το ποσοστό των υπέρβαρων ή παχύσαρκων αγοριών είναι σαφώς υψηλότερο στην Ελλάδα σε σύγκριση με άλλες χώρες. Αυξήθηκε επίσης ο αριθμός των κοριτσιών που κάνουν δίαιτα για να αδυνατίσουν. Το ποσοστό αυτών που κάνουν καθημερινά έντονη φυσική δραστηριότητα στη χώρα μας είναι χαμηλότερο από το μέσο όρο των χωρών που συμμετέχουν στην έρευνα HBSC.

εσεισ περνετε πρωινο? εχετε μηπως παχουλους φιλους? ποια ειναι η γνωμη σας?

εγώ εδώ και 2 εβδομάδες πέρνω καθημερινά πρωινό, δεν το παραλείπω ποτέ γιατί, ναι, έχω αρχίσει δίαιτα-υγιεινή διατροφή..
Σχετικά με τις φίλες, οφείλω να ομολογήσω πως όλα τα κορίτσια που κάνω μαζί του ςπολύ παρέα 5-6 είναι παχουλά..

Εμείς οι πιο πολλές είμαστε κανονικές...όχι τέλειο σώμα αλλά κανονικό.
Κι εγώ παίρνω πρωινό. Πάντα παίρνω, το έχω συνηθίσει και μάλιστα σε λίγο καιρό θα αρχίσω αερόμπικ!
Οσο για τα φρούτα...δεν μου κάνουν και πολύ αίσθηση... Μόνο το καρπούζι και οι φράουλες.

εμενα στην παρεα μου ειναι ολες κανονικες αλλα ξερω κοπελα που ειναι παχουλη. θεωρω τις διαιτες αχρηστες πρεπει να εισαι ευχαριστημενη με τον εαυτο σου και να μην τον εξαντλεις

Πέρνω κάθε μέρα πλούσιο πρωινό γιατι έτσι ξεκινώ την μέρα μου.Είναι βασσικό και σε εμποδίζει να κοιμηθείς μέσα στο μάθημα